В 1967 году окончила педучилище в Киселевске по специальности учитель начальных классов.
В 1973 году принята в редакцию радио Прокопьевска ответственным редактором. Тогда же стала собственным корреспондентом ОблРадио в Прокопьевске.
Из характеристики: Всегда с особой ответственностью относилась к своей работе. Кемеровская редакция получала материалы Тёфановой всегда в срок. Ее репортажи отличали повышенное качество, объективность, оперативность. За все время работы у Тёфановой не было ни одного дисциплинарного взыскания. Отношения с коллегами всегда были ровные в коллективе пользовалась уважением вплоть до выхода на пенсию в июне 1984 года.